Здоровье в Тайланде
Как оставаться здоровым во время отпуска
Как насчет заботы о вашем здоровье в Тайланде?
Паттайя - это город веселья и развлечений, и вы определенно лучше проведете свой отпуск здесь, если будете оставаться здоровым. Итак, что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым и держать себя в хорошей форме?
Ниже вы найдете 7+ полезных советов о здоровье.
Начнем с одного из самых важных.
Побольше пейте и всегда держите при себе бутылку воды
Покупка и питьевой воды в бутылках, кажется, самым удобным и логичным способом. Тем не менее, есть огромное побочный эффект - это загрязнение окружающей среды пластиком, который не разлагается в течение многих десятков лет. Это не только огромная проблема Таиланда или Паттайи ... это стало проблемой во всем мире.
Так как же обойтись без пластика или хотя бы уменьшить его потребление?
Система обратного осмоса и УФ-фильтрации
Вы можете купить воду, очищенной с помощью обратного осмоса и ультрафиолетовой фильтрации в торговых автоматах, которые можно найти по всей Паттайе.
Вы можете наполнить ваши пустые бутылки по цене 1 Бат за 1 литр. В таких автоматах можно заполнять 1, 5 и 10 литровые бутылки.
По возможности используйте стеклянную тару, так как эффект от химических веществ в пластиковых бутылках на организм человека по-прежнему является предметом научных дискуссий.
Ученые утверждают, что есть "некоторые опасения" по поводу возможных негативных последствий для здоровья людей, часто употребляющих воду из пластиковых бутылок, и призывают к проведению дополнительных исследований, чтобы определить, какие риски могут возникнуть.
Канада в настоящее время рассматривает вопрос о запрещении детских бутылочек, содержащих бисфенол А, этот химикат широко используется в потребительских пластмассовых изделиях.
Вода из под крана
Я бы не рекомендовал вам пить воду из крана или использовать ее для приготовления еды - Тайланде она не проходит такой очистки, как, например, во многих городах России (хотя и там уже складывается не самая лучшая ситуация, хотя в некоторых из них из крана действительно бежит чистая вкусная вода). Просто наберите в раковину воды и посмотрите на ее цвет. Все вопросы отпадут сами собой.
Внимание, солнце!
Очень внимательно относитесь к загару - если у вас светлая кожа или вы только что приехали, то загорать нужно с осторожностью. В Тайланде очень легко получить солнечный удар или обгореть. Не забывайте, что на островах и в воде ваша кожа загорает намного быстрее.
Обязательно используйте солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты, а когда ваша кожа привыкнет, то можно перейти на более "легкий" крем.
Что еще?
Смотрите, что вы едите
|
Свежие фрукты  |
Апельсины для витамина C  |
Чили  |
Тайская кухня вкусная, экзотическая, и славится своими разнообразными вкусами. Есть несколько рекомендаций, где лучше есть в Таиланде:
- ешьте в тех кафе и уличных киосках, в которых едят сами тайцы
- старайтесь покупать только свежеприготовленную еду
- салаты из сырых овощей ешьте только в проверенных местах
- морепродукты обязательно должны быть полностью прожаренными, т.к. только тщательное приготовление уничтожает паразитов, которые могут быть в рыбе, кальмарах или во всех других морепродуктах
- обязательно проверяйте срок годности на упаковке, особенно это касается молочных продуктов
- не покупайте сырое мясо или курицу на рынке.
Алкоголь
Алкоголь хуже переносится организмом в тропиках, чем в холодном климате. Чрезмерное потребление спиртных напитков вызывает обезвоживание, потерю солей, а также ухудшает самочувствие в жаре, снижает физическую активность.
Избавиться от паразитов
В тропиках вы очень легко можете стать обладателем некоторых паразитов в вашем теле. Это неприятная реальность, которую нужно просто принять. Но в этом нет чего-то сильно страшного - перед отлетом домой купите таблетки Albendazole или Mebendazole. Одного из этих препаратов будет достаточно, чтобы навсегда избавить вас от неприятного соседства.
Ладно, идем дальше!
Остерегайтесь частого употребления острой пищи
Как известно, тайская кухня отличается свой остротой, но не все люди могут перенести частое употребление острой еды. Перец чили может вызвать у вас раздражение пищеварительной системы, диарею или боли в животе. Поэтому будьте осторожны с перцем!
Осторожнее с кондиционерами
Прохладный номер в отеле или магазин 7-eleven могут вам показаться вам оазисом в жарких тропиках. Не знаю насчет публичных мест, но во многих отелях фильтры кондиционеров чистят очень редко, если вообще делают это. Грязные кондиционеры могут быть причиной легочных или инфекционных заболеваний. Можно купить дезинфекционный спрэй и распылить его на фильтр кондиционера, если вы не можете спать только с вентилятором.
Секс-туризм и ЗППП в Тайланде
Проституцию часто называют древнейшим ремеслом в мире. Юго-Восточная Азия, включая Таиланд, и, в частности туристические направления Тайланда, ощутили огромный рост проституции после войны во Вьетнаме.
Проституция не является чем-то новым в Таиланде, ведь почти в каждом городе есть бордели во многих ипостасях, угождая клиентам со всего мира.
Использование презервативов при случайных половых связях считается обязательным. Уменьшите риск заражения ЗППП, используя презервативы (должным образом). Большинство ЗППП можно предотвратить, используя презервативы, а использование здравого смысла должно быть обязательным.
Будьте внимательны на дороге
Вашему здоровью в Таиланде могут угрожать не только заболевания.
Манера вождения и движение в Тайланде также очень реальная опасность и угроза вашему здоровью. Дорожно-транспортные происшествия являются одной из самых частых причин смерти в Тайланде.
Знаете ли вы? 10 основных факторов риска для здоровья в Таиланде
Министерство общественного здравоохранения Таиланда заявило, что десятью основными факторами риска для здоровья населения Таиланда являются:
- курение
- алкоголь
- небезопасный секс
- наркомания
- атеросклероз
- высокое кровяное давление
- производственный травматизм
- неприменение мотоциклетных шлемов
- ожирение
- недостаточное потребления фруктов и овощей
Следите за своим здоровьем
Не важно, где вы находитесь и что вы делаете - не забудьте держать ваше здоровье под контролем. Это реальность, которую мы не принимаем, пока что-то не произойдет ... главное, чтобы к тому времени в не стало слишком поздно.
Убедитесь, что вы будьте бдительны во время турне эту прекрасную страну, и вы прекрасно проведете время!
Subscribe To This Site's Feed 
